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Capire l'Asma
L'AUTOVALUTAZIONE DEL PAZIENTE ASMATICO
Tenere l'asma sotto controllo é molto importante, se stai attento ai segni d'allarme potrai agire in tempo per fermarli. Ci sono due modi per prevedere un attacco d'asma, il primo necessita di una grande attenzione di te stesso: dovrai essere in grado di avvertire i segnali d'allarme, il secondo é usare il "misuratore del picco di flusso o peak flow meter" molto più oggettivo rispetto alla tua personale valutazione.
I SINTOMI
Segnali d'allarme premonitori
Se impari a capire i segnali d'allarme, ti sarà più facile prevenire l'attacco o curarlo in tempo con la terapia che ti avrà seganalto il medico. Rifletti su quali sono i sintomi che tu noti più spesso prima di un'attacco d'asma. Prova a segnare quali sono i tuoi e pensa se si presentano nei giorni o nelle ore prima di avere un'attacco d'asma.
- Stanchezza
- Gola secca e infiammata
- Mal di testa
- Febbre
- Occhiaie
- Occhi che bruciano
- Starnuti frequenti
- Viso arrossato e naso che gocciola
Se ti accorgi di avere questi sintomi molto spesso parlane con il tuo medico, in modo che ti dia la terapia giusta per prevenirli e ti insegni come comportarti quando ti accorgi dell'arrivo di un'attacco.
I SINTOMI DELL'ASMA
Qui di seguito troverai alcuni dei sintomi che ti segnalano che hai problemi di respiro. Tosse, soprattutto di notte.
- Respiro affannoso
- Respiro sibilante
- Oppressione o bruciore toracico
- Respiro più frequente del normale
- Stanchezza Sensazione di "mancanza di respiro" Presta attenzione a questi segnali. Se compaiono, vuol dire che hai bisogno di un'aiuto. Parla con il tuo medico riguardo la possibilità di usare Medicinali ad effetto immediato nel caso in cui compaiano i sintomi sopra descritti.
SINTOMI D'ASMA GRAVE
Quelli che seguono sono i sintomi che ti segnalano se stai per avere un brutto attacco d'asma :
- Problemi a parlare, camminare o concentrarsi
- Spalle forzatamente sollevate
- Collo e spazi intercostali che si spostano verso l'interno quando respiri
- Colore grigio o bluastro della pelle, soprattutto le labbra.
Una persona che presenta uno qualsiasi di questi sintomi ha bisogno di aiuto immediato. Parla con il tuo medico riguardo alle medicine ad effetto immediato e alle procedura per essere subito accolti in ospedale.
IL MISURATORE DI PICCO DI FLUSSO
Come già ti abbiamo detto, il flussometro, é molto attendibile per verificare un attacco d'asma. E' un sistema molto semplice e veloce per tenere l'asma sotto controllo. E' un apparecchio portatile molto semplice da usare. E' formato da un tubo con in fondo un boccaglio. Lungo il tubo c'é un cursore che a seconda della forza di espirazione, si sposta e indica un valore segnato sul tubo stesso con una scala numerata che va da 200 a 800 litri/minuto.
Il tuo medico o uno specialista ti insegneranno ad usare il picco di flusso nel migliore dei modi. Inizialmente dovrai usarlo tutti i giorni e segnare i valori raggiunti su un diario. Attraverso la lettura di questo diario il medico ti spiegherà quali sono i tuoi valori e soprattutto ti mostrerà la tua "zona rossa". Questa é rappresentata da quel valore al di sotto del quale devi fare molta attenzione perchÈ il tuo asma richiede un trattamento più forte di quello in atto o, addirittura, un trattamento d'urgenza presso il medico o al pronto soccorso.
Lo specialista ti dividerà la scala sul misuratore in tre zone:
- Zona verde: i tuoi valori sono normali puoi praticare sport e fare qualunque attività senza preoccuparti.
- Zona gialla: Attenzione potrebbero arrivare dei problemi.
- Zona rossa: fermati! Chiedi aiuto subito assumi e la terapia al bisogno |
Quando esegui il picco di flusso controlla in che zona é il tuo numero e agisci di conseguenza. |
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UN PIANO D'AZIONE PER L'ASMA
Con il tuo medico o con lo specialista elabora un piano d'azione per prevenire l'asma, crea uno schema e tienilo sempre a portata di mano. Un piano d'azione ti aiutera' a controllare l'ASMA e ti aiutera' ad affrontare i peggioramenti della malattia. Il tuo medico puo' aiutarti elaborando un piano d'azione personalizzato da tenere a prtata di mano per prevenire e curare l'ASMA.
Il tuo piano d'azione dovra' descrivere:
- Che cosa fare in caso in cui tu ti accorga di avere i primi sintomi dell'asma.
- Che cosa fare nel caso in cui tu abbia i segni d'allarme.
- Che cosa fare se il tuo valore di PEF ( picco di flusso) é nella zona rossa .
- Quando prendere i farmaci ad effetto immediato
- Quando prendere i farmaci di controllo a lunga durata .
- Quando chiamare il medico o andare all'ospedale.
- I numeri telefonici importanti.
Un piano d'azione ben strutturato permetterà a te e a chi ti circonda di agire in modo efficace e veloce. |
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TIENITI SEMPRE PRONTO Ö E TIENI PRONTI E TUOI FAMILIARI E I TUOI AMICI. |
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Devi sempre saper cosa cercare! |
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Devi sempre aver la scorta di farmaci d'emergenza!! |
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VIVERE CON L'ASMA
Questo opuscolo ti ha ti ha insegnato molte cose sull'asma, quali sono le cose che la fanno peggiorare, quali precauzioni devi prendere per stare meglio, e quali sono i farmaci che devi assumere regolarmente o in emergenza. Ma per poter aver un'ottima qualità di vita ci sono alcuni accorgimenti che solo tu saprai attuare. Tutte queste cose ti potranno aiutare a tenere l'asma sotto controllo. Assicurati di chiedere al medico di risolvere i dubbi relativi a questo opuscolo. Il medico é un alleato che si prende cura del tuo asma. Altre persone possono aiutarti a prenderti cura del tuo asma, la tua famiglia, i tuoi amici o colleghi: parla con loro del tuo stato; a volte l'asma può creare tensioni in famiglia.
Se ti senti solo nel tuo problemaÖ
rivolgiti ai gruppi di supporto che il tuo medico o lo specialista ti sapranno indicare. Li potrai condividere il tuo problema con altre personeÖ ma ricordati che l'asma non deve assolutamente cambiare o diminuire la tua vita sociale!!!
E' giunto il momento di ripassare i tuoi obiettivi!!
QUESTIONARIO DI AUTOCONTROLLO DELL'ASMA
(Da usare dopo aver raggiunto una condizione stabile)
Il questionario che ti proponiamo di seguito, se compilato con attenzione e costanza, ti permetterà di valutare le condizioni del tuo asma, e di capire se, nel tempo, le tue condizioni migliorano o peggiorano.
Ad ogni risposta che tu darai corrisponde un punteggio. Fra 7 giorni rifai il test e confronta il tuo risultato con il primo.
- Il tuo punteggio é migliorato? Bene, la cure che stai facendo sono efficaci e tu stai assumendo la terapia in modo corretto.
- Il tuo punteggio é invariato? Riprova il questionario fra qualche giorno e se il punteggio é diminuito parlane con il medico.
- Il tuo punteggio é diminuito? Parlane con il tuo medico o con lo specialista.
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